Những dấu hiệu tăng đường huyết cần đặc biệt lưu ý

Tăng đường huyết là tình trạng lượng đường trong máu cao hơn mức bình thường. Nếu không được kiểm soát, tình trạng này có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như tổn thương thần kinh, suy thận, mù lòa, thậm chí tử vong. Vì vậy, việc nhận biết sớm các dấu hiệu tăng đường huyết là vô cùng quan trọng.

Những dấu hiệu tăng đường huyết ở người bệnh đái tháo đường

1. Khát nước liên tục

Một trong những dấu hiệu sớm và phổ biến nhất của tăng đường huyết là khát nước liên tục. Khi lượng đường trong máu tăng cao, cơ thể sẽ cố gắng đào thải lượng đường dư thừa qua nước tiểu, dẫn đến tình trạng mất nước. Do đó, bạn sẽ cảm thấy khát nước nhiều hơn bình thường.

2. Đi tiểu nhiều hơn bình thường

Đi tiểu thường xuyên, đặc biệt là vào ban đêm cũng là dấu hiệu cảnh báo tăng đường huyết. Khi đường trong máu quá cao, thận sẽ hoạt động nhiều hơn để loại bỏ đường dư thừa qua nước tiểu. Điều này làm tăng lượng nước tiểu và khiến bạn phải đi tiểu nhiều lần trong ngày.

3. Mệt mỏi, kiệt sức

Cảm giác mệt mỏi, kiệt sức dù bạn không làm việc nặng nhọc có thể là dấu hiệu của đường huyết cao. Khi cơ thể không thể sử dụng glucose một cách hiệu quả để tạo năng lượng, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi và thiếu sức sống.

4. Nhìn mờ

Tăng đường huyết có thể gây ảnh hưởng đến thị lực, khiến bạn nhìn mờ hoặc khó nhìn rõ các vật thể xung quanh. Nguyên nhân là do đường huyết cao làm thay đổi hình dạng và độ dày của thủy tinh thể, dẫn đến tình trạng nhìn mờ.

5. Vết thương khó lành

Nếu bạn nhận thấy các vết thương nhỏ như vết cắt hay vết trầy xước khó lành hơn bình thường, đây có thể là dấu hiệu của tăng đường huyết. Đường huyết cao ảnh hưởng đến khả năng phục hồi và làm lành của cơ thể, khiến vết thương dễ bị nhiễm trùng và lâu lành.

6. Sụt cân không rõ nguyên nhân

Sụt cân đột ngột mà không có lý do rõ ràng cũng là dấu hiệu cảnh báo tăng đường huyết. Khi cơ thể không thể sử dụng glucose để tạo năng lượng, nó sẽ phá hủy các mô mỡ và cơ để tạo năng lượng thay thế, dẫn đến sụt cân.

7. Ngứa ngáy, khô da

Ngứa ngáy, khô da là dấu hiệu thường gặp ở người bị tăng đường huyết. Đường huyết cao làm giảm lượng nước trong cơ thể, gây khô da và ngứa ngáy khó chịu.

8. Tê bì, ngứa rát tay chân

Đường huyết cao kéo dài có thể gây tổn thương dây thần kinh, dẫn đến tình trạng tê bì, ngứa rát ở tay chân. Nếu bạn cảm thấy tê bì, châm chích ở các đầu ngón tay, ngón chân, hãy cảnh giác với tình trạng đường huyết của mình.

Làm thế nào để ổn định đường huyết, hạn chế nguy cơ biến chứng?

Ổn định đường huyết là một phần quan trọng trong việc quản lý bệnh tiểu đường và phòng ngừa các biến chứng liên quan đến đường huyết cao. Dưới đây là những biện pháp hiệu quả để duy trì mức đường huyết ổn định và hạn chế nguy cơ biến chứng:

1. Chế độ ăn uống lành mạnh

• Ăn nhiều rau củ quả: Rau củ quả tươi cung cấp chất xơ và các vitamin cần thiết, giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả. Hãy ưu tiên các loại rau xanh lá và trái cây ít đường.
• Ngũ cốc nguyên hạt: Ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch, lúa mạch, và gạo lứt có chỉ số glycemic thấp hơn so với ngũ cốc tinh chế, giúp duy trì đường huyết ổn định hơn.
• Ăn đúng giờ: Ăn các bữa nhỏ thường xuyên để duy trì mức đường huyết ổn định, tránh ăn quá no hoặc quá đói.

2. Tập thể dục đều đặn

Vận động hằng ngày: Tập thể dục giúp cải thiện khả năng cơ thể sử dụng insulin và kiểm soát đường huyết. Bạn nên tập thể dục ít nhất 150 phút mỗi tuần, bao gồm các bài tập cả nhẹ lẫn tăng cường

3. Theo dõi đường huyết

Theo dõi đường huyết thường xuyên để phát hiện sớm sự thay đổi và điều chỉnh chế độ ăn uống, thuốc, hoặc thói quen sinh hoạt kịp thời. Bạn nên ghi chép kết quả kiểm tra đường huyết để theo dõi xu hướng và chia sẻ với bác sĩ trong các lần kiểm tra định kỳ.

4. Sử dụng thuốc đúng quy định

Nếu bạn được bác sĩ kê đơn thuốc hoặc insulin, hãy sử dụng chúng đúng theo chỉ định để duy trì đường huyết ổn định. Bạn cũng cần thảo luận với bác sĩ về bất kỳ vấn đề hoặc thay đổi nào trong việc sử dụng thuốc để điều chỉnh liệu trình điều trị nếu cần.

5. Quản lý căng thẳng

Căng thẳng có thể làm tăng mức đường huyết. Vì vậy, hãy đảm bảo thời gian nghỉ ngơi và giấc ngủ đầy đủ để giúp cơ thể phục hồi và duy trì sức khỏe tổng thể. Bên cạnh đó, việc thực hành các kỹ thuật thư giãn như thiền, yoga, hoặc hít thở sâu để giảm căng thẳng cũng là biện pháp đáng tham khảo. 

6. Kiểm tra sức khoẻ định kỳ

Người bệnh đái tháo đường nên thực hiện các bài kiểm tra sức khỏe định kỳ để theo dõi sức khỏe tổng thể và phát hiện sớm các biến chứng tiềm ẩn. Ngoài ra, bạn cũng cần để ý đến các dấu hiệu của biến chứng tiểu đường, như vấn đề về thị lực, cảm giác tê bì, và vết thương khó lành.

Bên cạnh việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn và tuân thủ chỉ dẫn, người bị tiểu đường, tiền tiểu đường cũng có thể tham khảo và sử dụng các sản phẩm hỗ trợ ổn định đường huyết từ thảo dược. Một trong số các sản phẩm tiêu biểu là An Đường Thiên Phúc.

An đường Thiên Phúc là thực phẩm bảo vệ sức khoẻ tiên phong ứng dụng công nghệ Nano hiện đại, tiên tiến trong bào chế dược phẩm giúp tăng khả năng hấp thu. Với chiết xuất từ nano đông trùng hạ thảo, dây thìa canh, giảo cổ lam… An đường Thiên Phúc giúp hỗ trợ giảm đường huyết, hỗ trợ giảm nguy cơ biến chứng do bệnh tiểu đường.

Thông tin chi tiết về sản phẩm, quý khách hàng vui lòng liên hệ theo địa chỉ:

CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC THẢO THIÊN PHÚC

VPGD: Số 740 Quang Trung, La Khê, Hà Đông, Hà Nội

Khu nuôi trồng: BL – 84 khu quy hoạch Yersin – P.9 – TP. Đà Lạt

Hotline: 0916 33 1080

Email: admin@duocthaothienphuc.vn

Showroom và đại lý: https://duocthaothienphuc.vn/dai-ly-c25/

Đăng ký CTV và Đại lý: admin@duocthaothienphuc.vn